皆さんは、運動始めなきゃなって思ったことはありますか？健康診断の結果をみたとき、お風呂上がりに自分のお腹を鏡で見たときなどそろそろ運動しようかなって思うことは結構ありますよね。
でも、筋筋力トレーニングは辛そうだし、筋肉が大きくなるから…みたいにちょっと敬遠しちゃいますよね。
すごくわかります。私自身、最初は筋力トレーニングに抵抗がありましたし、ジムに通うのも不安でした。
もちろん人それぞれ考え方や感じ方は違いますが、重いダンベルを使って【筋力トレーニング】することだけが、【トレーニング】ではありません！！
学校の体育で準備運動やラジオ体操をやった事があると思いますが、あの動きも【筋力トレ】だと思いますし、床に座ったり足ったりする動きも【筋力トレーニング】になると思います！！
こう考えると意外となんでも良いのかって思いませんか？意外と日常の動作を意識して、しっかりと身体を動かすと、良いトレーニングになるんです！
それが習慣化されると、健康にも良いですね！！
今回も最後までありがとうございました(^｡^)
≪運動習慣は一生涯の宝物≫～日常のサイクルに運動を～
〒337-0051
埼玉県さいたま市見沼区東大宮4-17-2 2階
東大宮駅西口より徒歩1分
TEL：048-711-4889（オープン準備中のため北浦和店につながります。）
（電話受付時間 平日10:00～21:00 土日祝10:00～18:00）
＊季節休館等により異なる場合がございます。予めご了承ください。
